夏の入浴

内臓の冷えが気になる場合には、37℃程度のぬるいお風呂に長めに入る入浴法で身体を芯から温めましょう～

ぬるめのお湯で半身浴。
デトックスにもなりなるので、血流の滞りやすい夏にはオススメの入浴法。

うっかり冷えからの夏の風邪予防、疲労回復も期待できおススメです。

夏の湯船に浸かるのって暑い日には苦行のようなものですよね。。。

ぬるめのお湯でゆったりの～んびりリラックス

♪混ぜて入れるだけ♪

簡単アロマのお風呂

使用するものはどの家庭でもあるようなものばかり

以下に紹介する手作りアロマバス風呂のように、お気に入りの精油さえあれば、基材と混ぜ合わせてお風呂に入れるだけ。

誰でも簡単にアロマのお風呂を楽しめます。

☆全身浴はもちろん、手浴・足浴でも楽しめるから、様々な入浴法にエッセンシャルオイルを取り入れて、毎日の入浴をより充実したものにしてみてはいかがでしょう？

「混ぜるだけの簡単手作りアロマバスソルト」

＜材料　浴槽150～180Lあたり＞

天然塩（岩塩または海塩）　30～50g
エッセンシャルオイル　3～5滴
＜使い方＞
天然塩にお好みのエッセンシャルオイルを加えてかき混ぜ、浴槽に溶かし入れるだけです。

こうすることで、オイルがお湯にもなじみやすくなりますし、お塩の浄化も期待できます。